喝凉茶还有这般危害?

双益 发表于 2016-11-28 16:12:50 | 显示全部楼层 |阅读模式 [复制链接]
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  前些天看了篇报道,说是茶凉了后含大量草酸盐,会构成小结石,阻塞输尿管,增加患肾结石的风险。尿道结石中约八成属草酸钙结晶,结石患者要少喝茶、多喝水。

  关于普通人来说,消化液会对结石的构成起到缓冲作用,因而喝凉了的茶结石的几率就小很多。但茶叶中富含草酸,为以防万一,要特别留意喝茶的量与方式:

  1.茶凉后含大量草酸盐,会构成小结石,并且温水泡茶浸出有益化学成分不如热水充沛。因而,最好先用70℃-80℃的水泡茶,待温度降到60℃左右时再喝。一定不要超越70℃,茶太烫会对咽喉、食道和胃形成强刺激,惹起黏膜病变。此外,重复冲泡或冲泡时间太长,茶叶中的茶多酚、维生素、蛋白质氧化变性,有害微生物也会增加。

  2.有人习气茶凉了后加热水继续喝,这个过程中假如不添加茶叶,茶中的草酸含量不会发作变化,因而可不用担忧。但中途加热水,不易使茶中营养成分溶解,也不易沏出香味。

  3.不要空腹喝茶,否则会有较多的草酸吸收进入体内,构成结石的几率比拟高。特别是结石患者,能够喝清水或柠檬水解渴,因柠檬含大量柠檬酸钠,能够避免肾结石。

  4.每天不宜喝太多茶。普通安康的成年人,一日饮茶6—10克,分2—3次冲泡即可。膂力劳动量大、体能耗费多、吃油腻食物较多、烟酒量大的人,特别在高温环境,或接触有毒物质较多的人,每天略微多喝一些也没关系。

(声明:本资讯来自于互联网,并不代表沈阳双益医疗器械网赞同其观点和对其真实性负责。)
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